吃不出来，完全吃不出来，已经是给吃出来的痛风插上了翅膀，痛风大圣升级痛风万圣——今年痛风总结和这几天的发现。尤其是第二项，来无影，去留伤……
吃出来的痛风
常规的高嘌呤食物，啤酒海鲜高蛋白这些看的见的痛风套餐会迅速引发吃出来的痛风，这是显而易见的，可以适当忌口，或是恰当药物控制，相信痛风老友们都知道。
吃不出来的痛风
吃不出来的痛风实际上还是吃出来，只是痛风老友真不知道是吃了这些东西，今时今日这些大学祸个恶滋化工学院出来的的海克斯NB克拉斯食物科技欺骗了视觉，嗅觉，味觉，可是欺骗不了身体的代谢反应堆。
1，果糖
果糖是这几年医学界发现推高血尿酸水平的推手，果糖摄入后，会在体内通过一系列代谢过程形成尿酸，推高血尿酸水平，从而可能引发痛风的急性发作。
果糖是一种最为常见的己酮糖。存在于蜂蜜、水果中，和葡萄糖结合构成日常食用的蔗糖。果糖中含6个碳原子，也是一种单糖，是葡萄糖的同分异构体。它以游离状态大量存在于水果的浆汁和蜂蜜中，天然存在的果糖是以游离的D-果糖形式存在，果糖在自然条件下是以似油状的粘稠液的形式存在，而不以晶体的形式存在。
果糖广泛存在于看得见的水果以及蜂蜜物，糖制品，现在也广泛存在于看不见的食物中，最正常来讲，很多制作过程中会使用蔗糖，蜂蜜的食物，焦糖色，口感略甜的食物需要慎重，诸如红烧类，烧烤类，奶类，奶茶类，或者南瓜，红薯。
2，呈味核苷酸二钠（DNR）
今年血尿酸水平有时会很高，就算忌口，控糖，吃药也还是会冲上高位，感觉是控制不到位，各种反省，自检自查，有所猜测但也不明确，这几天发现了，呈味核苷酸二钠（DNR）这个东西才是悄声无息重击身体1000点的当今圣物。
原来以为DNR只存于化工原料中，或是部分工业食品添加剂中，其实，这是早已经食品行业秘而不宣，渗透大众日常生活的业绩驱动粉了
DNR是食品工业中一种常用增味剂，能显著提升食物的鲜味，其鲜度可达普通味精的40倍，因此被广泛应用于酱油、醋、蚝油、豆瓣酱、鸡精等各类调味品中。DNR本身就含有嘌呤，大量摄入会导致体内嘌呤含量增加，进而代谢促使尿酸水平升高。
你以为只存在于调料？能暴击你1000点的东西，不会那么局限的，看看这份2017年的专利，自己想想，有多少东西和这个类似？（当年三聚氰胺加牛奶是不是也申请了专利？）
呈味核苷酸二钠的作用不仅限于增鲜，还能提升食品的品质，对甜味和咸味有增效作用，同时抑制或消除酸味、苦味及腥味、焦味等。
再查查这些学术研究文献
能暴击身体1000点的餐饮圣物，果然名不虚传。
痛风老友们避免这个东西不容易，但也不难，毕竟痛友们不能又花钱又买痛了。
①远离商业化预制菜，规模越大越远离，能不吃，就不吃，大产量大批次，还要口味恒定，大概率只能是化学元素周期表塑料级化工产品了；
②远离中央厨房供应的连锁店现成规制食品，和上一个道理类似，除非成分明确，或是商家的确靠厨艺，不靠绝肾毒师；
③远离看似现制，实非现制的餐饮食肆或食品，越是鲜美浓香爽，越要远离，离得远都还能感受到鲜美浓香爽，说明离得还不够远。
我冒着餐饮老板们生气的危险给你提示，远离某团，是要多吃新鲜菜，多吃家常菜，多吃靠谱的菜，还是默默承受身体被暴击1000点，就看你的选择了。
3，身体炎症
身体炎症，无论是急性还是慢性都会推高血尿酸水平，牙痛，胃炎，痔疮，骨折等等不一而足，真是牙痛不是病，疼起来真要命，不要轻视这些小痛小伤，日经月累，尿酸结晶少不了。该系统治疗，还是要系统治疗
现在，果糖，呈味核苷酸二钠，炎症这三个吃不出来的痛风万圣你了解了吗？
痛风
痛风是高血尿酸引发的症状，医学人体疼痛分为十级，痛风是九级，显微镜下尿酸晶体就是一把钢针洒在关节缝隙，引发关节物理疼痛和身体化学疼痛，风吹过就痛，所以叫痛风。痛风的形成和规范治疗（1-6小时止疼的草药粉不是规范治疗），有很多相关介绍，就不赘述了。
痛风控制三部曲，管住嘴，迈开腿，笑开口。
认知高嘌呤食物和酒精，少吃，不吃，恰当嘌呤药物控制；适当坚持有氧运动，加强代谢，及减轻体重（减脂）；保持气血平和，少操无用的心，多做有益身心健康的事。
